夏天,这碱性食物要多吃,简单一拌,清爽又开胃,好吃还便宜发表时间:2023-10-12 11:58来源:魔芋豆腐机械 用食材慰藉孤独的灵魂,把人生过得有滋有味。 夏季,这碱性食品要多吃,简单一拌,清新又健脾开胃,好吃要便宜今日村内聚会,最爱吃的都可以,一人给100元钱就可以随便吃,海产品、肉类食品啥都有,挺丰富的,通常是尤其繁华,平时很少碰面的人都会聚在一起,唠唠家常还挺好。尤其是有一位朋友,很久都没见面,此次都来了,就坐在我旁边微笑着没有说话,我就在想这位是谁?她说我不认识我啦!我从哪里来谁,经她这么一说我真的有些难以相信,我说你如何变那么多,并且变瘦了这么多,穿的衣服又这么时尚潮流,你不说差点就也不敢只能认了。是因为她以前尤其胖,想不到一段时间不见竟然转变得那么快,还说我减肥了,坚持不懈了一段时间才会有这一成效,我讲有哪些窍门赶紧分享给大家,她讲除开运动健身以外,那便是饮食方面的,多吃一些瓜果蔬菜,不必吃油炸脂肪高食材,平时吃得最多的是魔芋,魔芋是有帮助的碱性食物,长期吃魔芋能够达到食品类酸、碱均衡,并且经济实惠好吃。家喻户晓的魔芋是一种热量低,脂肪含量低,糖份也比较低,而膳食纤维含量却很高的健康食材。而饱腹感十足,吃了之后还能减少其他的摄入,能够刺激肠道蠕动,提高排便感,有益于减肥瘦身。 那样,今日小馆就给大家分享好吃的魔芋特色美食——拌凉菜魔芋结,不但做法简单,而且营养低脂肪,清新健脾开胃又好吃,就是我朋友长期吃的一道美食,下面就一起来看看详尽的作法。 【拌凉菜魔芋结】食物:魔芋结300克,香莱一棵,小米椒3个,大蒜3瓣,耗油一勺,生抽酱油一勺,白醋一勺,味精一勺,辣椒面一勺,芝麻一勺,植物油适当。烹调方法:步骤一:香莱、小米椒择清洗干净切成小段,大蒜拿刀拍一下削皮剁碎蒜泥。 步骤二:碗中放入一勺辣椒面,一勺芝麻,蒜泥,小米椒,淋上滚热滚油拌匀,香辣油就完成了放一旁应急。步骤三:魔芋结取出,倒去魔芋水,用清水清洗整洁沥干水分预留。 步骤四:锅中倒入清烧开,倒进魔芋结绰水5min。 步骤五:焯好捞出过凉,捞出沥干水分。 步骤六:放进碗中,倒进香辣油、一勺耗油、一勺生抽酱油、一勺白醋,一勺味精调料。 步骤七:拿筷子拌匀,再撒上香莱段装饰就可以摆盘上菜。 步骤八:一道清新美味可口香辣开胃的拌凉菜魔芋结就完成了,饱腹十足,好吃又低脂肪,感兴趣的小伙伴,赶紧个人收藏做起来吧!小贴士:1、有耗油、生抽调味,食盐也就不用放,以防咸了影响口感。辣度和酸值根据个人口味来适当加上就可以。2、还可以根据个人喜好来增加一些火锅配菜,金针蘑、豆芽菜或黄瓜丝都是十分好吃的。
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